Co-ouderschap, en hoe je dat samen goed vormgeeft

Toen ik vier jaar was, vertrok mijn vader. Zomaar opeens op 2e kerstdag na het eten. Nogal een schok voor mijn moeder. En voor mij en mijn zus en broertje. Al was het eerste wat ik zei toen me verteld werd dat mijn vader weg was en mijn ouders gingen scheiden: “Ach, papa’s maken toch nooit je brood klaar”. Dat was maar goed ook, want mijn vader bleek niet meer terug te komen. We moesten door zonder hem. Met z’n vieren. Verhuizen naar een kleiner huis aan de andere kant van het land, van een goed leven de bijstand in, van de een op de andere dag geen papa meer in ons leven om mee te spelen, kletsen en knuffelen. Tot op de dag van vandaag draag ik de ballast van deze heftige gebeurtenis uit mijn prille jeugd. Want hoe fantastisch mijn moeder het ook in haar eentje gedaan heeft en hoe goed we alle drie ook terecht zijn gekomen: het hakt er natuurlijk in, zo’n vader die je uit het niets verlaat.

bookcover3

 

Hoewel het gelopen is zoals het liep, ik er ook heel veel van geleerd heb en mijn vader al heel lang echt niet meer mis in mijn leven, had ik het dolgraag anders gehad. Vooral als kind. Een papa en mama die misschien niet meer bij elkaar woonden, maar die er alles aan hadden gedaan om er samen voor ons te zijn, de schade van de scheiding te beperken zoveel ze konden. De zorg te delen en beiden een belangrijke rol te spelen in ons leven. Ik gun het alle kinderen waarvan de ouders gaan scheiden.

Ik ben er ook heel fel op: ouders hebben in mijn ogen de verplichting bij een scheiding hun kinderen voorop te stellen, hun belang altijd heel serieus te nemen hoe moeilijk het ook is als je met eigen emoties en lastige situaties te maken hebt. Heel pittig, maar een must voor mij. Als je samen kiest voor kinderen en een scheiding volgt, dan doe je er alles aan om het voor je kinderen draaglijk te maken. En als dat dan is wat je gaat doen als ouders, dan is het natuurlijk wel heel fijn als je onder die moeilijke omstandigheden wat hulp krijgt. Want het valt allemaal niet mee om het juiste te doen voor je kind. Hoe leg je het nou allemaal uit, wat helpt een kind?

Mijn 10 tips voor co-ouders

1. Wees aardig met en over elkaar
Voor mij op nummer 1! Hoe pittig soms ook, dit is het grootste cadeau wat je je kind kunt geven na een scheiding. Heel moeilijk als jij het wil en je partner lukt het niet. Hoe meer jij je er toch aan vast houdt, hoe fijner en beter voor je kind.

2. Blijf samen communiceren
Overleg en bespreek! Je bent uit elkaar maar hebt samen nog een heel belangrijke taak: de kinderen. Een goede communicatie samen met heldere afspraken is duidelijk en fijn voor kinderen, het geeft houvast en veiligheid. Hoe? Kijk wat werkt voor jullie en overleg over lastige zaken zonder de kinderen erbij en daar waar kan allemaal samen. Vraag wat kinderen willen en wat ze helpt!

3. Geef emoties de ruimte
Zorg dat ze er mogen zijn, bij jou en bij je kind, loop er niet voor weg. Emoties mogen er altijd zijn, niet elk gedrag daarbij. Dáár kun je op corrigeren of andere manieren bij bedenken. Trap niet in valkuil ‘hij heeft er weinig last van’: soms kan een kind jou proberen te ontlasten of heeft het moeite met het uiten van zijn emoties. Geef er ruimte voor, vraag ernaar, let op signalen en lees erover samen.

4. Geef helderheid
Een week- of dagplanner, zeker in het begin, geeft houvast. Kijk goed naar het individuele kind en wat ‘t aan kan; voorspelbaarheid en houden aan afspraken helpt een kind.

5. Ieder je eigen stijl en samen een basis
Vertrouw op elkaar als mede-opvoeder, er zijn meerdere goede manieren van opvoeden. Door uit te gaan van respect voor ieders eigenheid en behoeften ontstaat er meer verbinding en meer basis om samen te werken. Dus:

  • luister naar elkaar, neem elkaars behoeften serieus
  • verwoord deze duidelijk naar elkaar
  • en zoek samen (met kind) naar oplossingen

Kortom: afspraken over basiszaken en ieder zijn eigen stijl met de rest.

6. Deal met je eigen emoties
Hoe ga je om met je eigen emoties? Ze mogen er zeker zijn, maar hou ze wel behapbaar voor je kind. Geef je kinderen het vertrouwen dat jullie het samen redden, al is het misschien soms even moeilijk. Deel je eigen emoties met anderen, zoek een uitlaatklep! Lukt het niet? Zoek hulp! Belast je kind er niet mee.

7. Zorg voor veel contact en verbinding
Waarom is dit zo belangrijk? Het is de basis van meewerken, lekker in je vel zitten, open communiceren, samen delen en zelfvertrouwen. En zeker belangrijk na iets ingrijpends als een scheiding! Hoe oud je kinderen ook zijn. Wat het oplevert? Een stevige basis, goede veiligheid en ruimte voor emoties. Hoe doe je het? Pak de momenten, luister echt, hou contactlijntjes, vraag en luister vooral!

8. Probeer niet te compenseren
Je kind is nu niet meer alle tijd bij je, maar je hoeft het niet al te gek en bijzonder te maken als het er wel is. Gewoon lekker bij je zijn en tijd en aandacht van jou is genoeg. Kinderen hebben vaak juist behoefte aan rust en ritme en basis.

9. Doe rustig aan met nieuwe partner
Dat heeft tijd nodig, voor jou en voor je kind (en ex). Geniet eerst zelf, en als er meer zekerheid is, bouw het dan langzaam op met kinderen. Maak samen afspraken die goed voelen voor iedereen.

10. Maak mooie nieuwe rituelen, magische momenten en geniet!

Er is nu een prachtig prentenboek ‘Thuis bij allebei’ dat kan helpen bij het uitleggen aan je kinderen wat co-ouderschap inhoudt en dat praktische tips geeft om het een beetje makkelijker te maken voor iedereen. Kijk op Thuisbijallebei.nl voor meer informatie.

Ik mag er twee weggeven! Wil jij er één winnen? Laat weten wie jij het boek gunt of waarom jij en je ex het zelf goed kunnen gebruiken en wie weet ben je de gelukkige! We kiezen komend weekend een winnaar.

Ongezouten

Femke Hellings is columniste, tekstschrijver en blogger voor Groot&klein. In haar columns geeft ze haar ongezouten mening over alles waar de vrouw van nu mee te maken krijgt. En die columns zijn nu gebundeld in een boek (Ongezouten), waarvan ik één exemplaar mag weggeven. Een interview met Femke.

Je hebt ervoor gekozen te doen wat je het allerliefste doet: schrijven. In je columns uit je je geluk en frustraties. Logische vraag dus: waar haal jij je grootste geluk uit, behalve uit schrijven?

“De meeste geluksmomentjes haal ik uit het moeder zijn, zeker weten! Verder word ik blij van het ondernemen, de band met mijn goede vrienden en familie, mijn gezellige huisje, lekker sporten en gezond eten… En niet te vergeten van chocola ;-)”

IMG_4304

En natuurlijk kan deze vraag dan ook niet uitblijven: wat is je grootste frustratie?

“Dat ik het mezelf soms zo moeilijk maak door overal over na te denken, ha ha. Ik vind keuzes maken lastig en mijn hoofd draait overuren. Gelukkig erger ik me steeds minder aan slordige mensen, oppervlakkigheid, bureaucratie, supermarktvoedsel, een paar overtollige kilo’s…. Iets met ouder worden en leren relativeren, denk ik.”

Je bent een single mom met drie zoons. Wat is je grootste uitdaging in het opvoeden van je kinderen?

“Ze genoeg 1 op 1 tijd en aandacht geven! En de agenda zo leeg mogelijk houden, dat ook. Vooral mijn jongste vindt het al snel te druk en heeft veel rust en structuur nodig. Soms best lastig met een drukke baan, een huishouden, een sociaal leven en drie school- en voetbalcarrières.”

Waar haal jij je inspiratie vandaan? En zorg je naast je kinderen ook goed voor jezelf?

“Uit alles wat ik hoor, zie, lees en voel eigenlijk. Als mijn kinderen thuis zijn, geniet ik van de zaterdagen langs de lijn en de gezellige avonden op de bank. Als ze bij hun papa zijn, heb ik meer tijd voor mezelf. Dan werk ik, ga ik op pad met vriendinnen, lig ik uren in bad en date ik zo nu en dan. Ik vermaak me prima :-).”

Waarom heb je ervoor gekozen je columns te bundelen in een boekje?

“Een boek uitbrengen stond al jaren op mijn bucket list. Ik krijg veel positieve reacties op mijn columns en met dit boekje breng ik wat humor en ontspanning in het leven van nog meer vrouwen. Mijn belevenissen zijn herkenbaar en het geeft me een goed gevoel als ik mensen aan het (om)denken zet. En ja, dat gebeurt wel eens gelukkig!”

Het boek is te koop via Boekscout maar ik mag één exemplaar van Femkes bundel weggeven. Geef in de reacties hieronder aan waarom jij deze bundel graag zou ontvangen en ik kies een gelukkige winnaar uit! 

Inspiratieboek voor leuker en makkelijker opvoeden

Tadaaaaa, dit is de voorkant van mijn nieuwe boek: “Inspiratieboek voor leuker en makkelijker opvoeden”!

Voorkant inspiratieboek

Hoe heerlijk is het als je weer een mooi boek mag maken met van alles erin om ouders te inspireren? Een boek waarmee opvoeden nog leuker en op lastige momenten nog makkelijker wordt. Een boek om er regelmatig even bij te pakken, omdat je er doorheen zit, ergens tegenaan loopt of om gewoon lekker met een kop thee in verder te bladeren en te lezen. Voor iedereen die bewust bezig is met het grootbrengen van zijn kinderen en daarbij graag nieuwe ideeën opdoet.

Een boek met veel voor iedereen herkenbare thema’s, boordevol columns, inhoudelijke artikelen, eyeopeners, opdrachten en oefeningen en veel praktische tips van mij en van anderen die je direct in de praktijk kunt brengen.

Over rust in huis, gezelliger de dag beginnen, omgaan met je eigen emoties en die van je kind, relaxed aan tafel en meer contact met je kinderen. Over hoe kinderen graag meewerken, over samenwerken in plaats van macht uitoefenen. Over opvoeden vanuit contact en verbinding, liefdevol begrenzen in plaats van met sancties en straf. Over time-ins en nog heel veel meer. Met veel kleur, een harde kaft en te leuk: een lintje erin!

boek_opvoeden

It’s official!

Het boek verschijnt in september en het leuke: je kunt ‘m hier nu alvast bestellen zodat-ie op je mat rolt zodra hij uit is. Dat is toch een leuk cadeautje voor jezelf straks?

Voor meer informatie en om te bestellen kun je kijken op de site van 248 Media.

Jouw beste tips ook in het boek?

In mijn ‘Inspiratieboek voor leuker en makkelijker opvoeden’ wil ik ook heel graag tips van ouders vóór ouders opnemen. Tenslotte zijn jullie allemaal ervaringsdeskundigen en het is toch superleuk om van elkaar te horen wat werkt!?

Wil jij jouw fijnste en beste opvoedtips en ervaringen delen met andere ouders?
Mail me dan snel en wie weet kom je in mijn ‘ouder-panel’!
Het kost je weinig tijd en je maakt er mij en hopelijk heel veel andere ouders erg blij mee.

Je mail kan naar tischa@grootenklein.nl (met als onderwerp: Ouderpanel-boek).