Berichten

Borstvoeding doe je zo!

‘Borstvoeding doe je zo’ is een compact boekje, met veel liefde geschreven door Debby Mendelsohn. Voor (aanstaande) moeders, moeders die een paar weken willen voeden of moeders die lang willen voeden. En voor vaders die hun vrouw willen ondersteunen bij het geven van borstvoeding en iedereen die beroepsmatig met borstvoeding te maken heeft. Met het boekje wil Debby bereiken dat elke vrouw die graag borstvoeding wil geven weet hoe het lukt. En mocht je problemen krijgen, dat je dan weet hoe je ze kunt oplossen. Het boek geeft steun en zelfvertrouwen.

borstvoeding

Wij interviewden Debby over haar boek en vroegen natuurlijk naar haar gouden regel omtrent het geven van borstvoeding. En extra leuk nieuws: we mogen één exemplaar van haar boek verloten. Laat een reactie achter en wie weet ben jij de gelukkige winnaar!

Debby is moeder van zes kinderen en vond dat er veel informatie over borstvoeding werd geschreven. Ze las zich een slag in de rondte en kwam erachter dat borstvoeding vaak vanuit de medische kant wordt benaderd of als iets speciaals wordt gezien. Omdat Debby vond dat het ook anders kon, schreef ze het praktische, compacte boekje ‘Borstvoeding doe je zo’.

Wat is jouw gouden regel wat betreft het geven van borstvoeding?

“Geef je kind elke keer wanneer het dorst heeft een slokje uit de borst en laat hem zo lang drinken als hij wil. Er is geen maximum aan het aantal voedingen, wel een minimum van 8 à 10 voedingen per etmaal. Daarbij is er iets heel belangrijks om te weten: hoe vaker je de eerste paar weken je baby de borst geeft, hoe meer melk je maakt. Niet alleen moedermelk voor tijdens de kraamtijd, maar ook voor de periode daarna. Dit stelt je in staat om net zo lang te voeden als je wenst.”

In je boek geef je aan dat een vader een onschatbare waarde heeft bij het geven van borstvoeding. Kun je daar iets meer over vertellen?

“Je bent als ouders een team. De vader kan zijn vrouw ondersteunen door bijvoorbeeld ervan uit te gaan dat zijn vrouw hun kind borstvoeding kan geven. Mijn man zei iets als: ‘Mijn vrouw kan alles.’ Dit gaf me vertrouwen.

Daarnaast is het goed dat een partner weet hoe borstvoeding werkt. Een vrouw zit na de bevalling vol met emoties en hormonen. Dan is het fijn als ook de vader het boek ‘Borstvoeding doe je zo!’ heeft gelezen. Hij kan haar dan helpen als het nodig is.”

In je boek geef je aan dat er dingen kunnen gebeuren die, als je ze niet herkent, vrouwen er soms toe brengen te stoppen met het geven van borstvoeding, terwijl dat helemaal niet nodig is. Wat zou je deze moeders mee willen geven?

“Het is belangrijk om je zo goed mogelijk, het liefst tijdens de zwangerschap, voor te bereiden op het geven van borstvoeding. De periode na de bevalling is meestal heel intensief en druk. Je hebt in die periode minder de tijd om rustig en op je gemak allerlei dingen uit te zoeken. Daarom is het handig al voordat je baby geboren is je in te lezen.

Ik zal het toelichten met een voorbeeld.

Er zijn periodes dat een baby een groeispurt maakt. Een grotere baby drinkt meer dan een kleine. Je baby zal daarom tijdelijk vaker om meer melk vragen. Door je baby elke keer te laten drinken wanneer hij wil, geef je hem de kans om zijn buikje te vullen. Daarbij is het een signaal voor je lichaam om meer melk te maken. Want hoe vaker je baby bij je drinkt, hoe meer melk je lichaam produceert. Na een paar dagen zal de hoeveelheid melk die je baby vraagt en die jij voor je baby hebt, weer in evenwicht zijn.

Wanneer je niet weet dat je baby af en toe vaker voor een voeding komt, en dat het normaal is, kun je het idee krijgen dat je te weinig melk hebt. Terwijl het enige wat je baby aangeeft, is dat hij groeit en daarom meer wil drinken. Heb je deze informatie van te voren gelezen, dan kun je goed reageren op zijn vraag om extra voedingen.

Het klinkt waarschijnlijk logisch wanneer je het hoort, maar je moet het wel weten. Zo zijn er nog veel meer dingen die horen bij het geven van borstvoeding. Wanneer je ze herkent zal de borstvoeding soepel verlopen en weet je: borstvoeding doe je zo!”

Ongezouten

Femke Hellings is columniste, tekstschrijver en blogger voor Groot&klein. In haar columns geeft ze haar ongezouten mening over alles waar de vrouw van nu mee te maken krijgt. En die columns zijn nu gebundeld in een boek (Ongezouten), waarvan ik één exemplaar mag weggeven. Een interview met Femke.

Je hebt ervoor gekozen te doen wat je het allerliefste doet: schrijven. In je columns uit je je geluk en frustraties. Logische vraag dus: waar haal jij je grootste geluk uit, behalve uit schrijven?

“De meeste geluksmomentjes haal ik uit het moeder zijn, zeker weten! Verder word ik blij van het ondernemen, de band met mijn goede vrienden en familie, mijn gezellige huisje, lekker sporten en gezond eten… En niet te vergeten van chocola ;-)”

IMG_4304

En natuurlijk kan deze vraag dan ook niet uitblijven: wat is je grootste frustratie?

“Dat ik het mezelf soms zo moeilijk maak door overal over na te denken, ha ha. Ik vind keuzes maken lastig en mijn hoofd draait overuren. Gelukkig erger ik me steeds minder aan slordige mensen, oppervlakkigheid, bureaucratie, supermarktvoedsel, een paar overtollige kilo’s…. Iets met ouder worden en leren relativeren, denk ik.”

Je bent een single mom met drie zoons. Wat is je grootste uitdaging in het opvoeden van je kinderen?

“Ze genoeg 1 op 1 tijd en aandacht geven! En de agenda zo leeg mogelijk houden, dat ook. Vooral mijn jongste vindt het al snel te druk en heeft veel rust en structuur nodig. Soms best lastig met een drukke baan, een huishouden, een sociaal leven en drie school- en voetbalcarrières.”

Waar haal jij je inspiratie vandaan? En zorg je naast je kinderen ook goed voor jezelf?

“Uit alles wat ik hoor, zie, lees en voel eigenlijk. Als mijn kinderen thuis zijn, geniet ik van de zaterdagen langs de lijn en de gezellige avonden op de bank. Als ze bij hun papa zijn, heb ik meer tijd voor mezelf. Dan werk ik, ga ik op pad met vriendinnen, lig ik uren in bad en date ik zo nu en dan. Ik vermaak me prima :-).”

Waarom heb je ervoor gekozen je columns te bundelen in een boekje?

“Een boek uitbrengen stond al jaren op mijn bucket list. Ik krijg veel positieve reacties op mijn columns en met dit boekje breng ik wat humor en ontspanning in het leven van nog meer vrouwen. Mijn belevenissen zijn herkenbaar en het geeft me een goed gevoel als ik mensen aan het (om)denken zet. En ja, dat gebeurt wel eens gelukkig!”

Het boek is te koop via Boekscout maar ik mag één exemplaar van Femkes bundel weggeven. Geef in de reacties hieronder aan waarom jij deze bundel graag zou ontvangen en ik kies een gelukkige winnaar uit! 

Inspiratieboek voor leuker en makkelijker opvoeden

Tadaaaaa, dit is de voorkant van mijn nieuwe boek: “Inspiratieboek voor leuker en makkelijker opvoeden”!

Voorkant inspiratieboek

Hoe heerlijk is het als je weer een mooi boek mag maken met van alles erin om ouders te inspireren? Een boek waarmee opvoeden nog leuker en op lastige momenten nog makkelijker wordt. Een boek om er regelmatig even bij te pakken, omdat je er doorheen zit, ergens tegenaan loopt of om gewoon lekker met een kop thee in verder te bladeren en te lezen. Voor iedereen die bewust bezig is met het grootbrengen van zijn kinderen en daarbij graag nieuwe ideeën opdoet.

Een boek met veel voor iedereen herkenbare thema’s, boordevol columns, inhoudelijke artikelen, eyeopeners, opdrachten en oefeningen en veel praktische tips van mij en van anderen die je direct in de praktijk kunt brengen.

Over rust in huis, gezelliger de dag beginnen, omgaan met je eigen emoties en die van je kind, relaxed aan tafel en meer contact met je kinderen. Over hoe kinderen graag meewerken, over samenwerken in plaats van macht uitoefenen. Over opvoeden vanuit contact en verbinding, liefdevol begrenzen in plaats van met sancties en straf. Over time-ins en nog heel veel meer. Met veel kleur, een harde kaft en te leuk: een lintje erin!

boek_opvoeden

It’s official!

Het boek verschijnt in september en het leuke: je kunt ‘m hier nu alvast bestellen zodat-ie op je mat rolt zodra hij uit is. Dat is toch een leuk cadeautje voor jezelf straks?

Voor meer informatie en om te bestellen kun je kijken op de site van 248 Media.

Jouw beste tips ook in het boek?

In mijn ‘Inspiratieboek voor leuker en makkelijker opvoeden’ wil ik ook heel graag tips van ouders vóór ouders opnemen. Tenslotte zijn jullie allemaal ervaringsdeskundigen en het is toch superleuk om van elkaar te horen wat werkt!?

Wil jij jouw fijnste en beste opvoedtips en ervaringen delen met andere ouders?
Mail me dan snel en wie weet kom je in mijn ‘ouder-panel’!
Het kost je weinig tijd en je maakt er mij en hopelijk heel veel andere ouders erg blij mee.

Je mail kan naar tischa@grootenklein.nl (met als onderwerp: Ouderpanel-boek).