Berichten

Weg

Laptop, doos met boeken, tas met kleding, tijdschriften en een fles wijn. Zo: ik kan weg. Zwaaiend naar mijn lief en zoontje achter het raam rij ik bepakt weg voor drie dagen werken en niet te vergeten: me-time.

Dordrecht3

Lezingen en workshops geven en in alle rust werken aan mooie projecten, nieuwe opvoedcursussen en verblijven in een heerlijke B&B in Dordrecht. Ik kijk er elke keer als de ‘Week van de Opvoeding’ eraan komt vreselijk naar uit, naar die dagen gewoon even met mezelf zijn. Mijn jaarlijkse uitje met mezelf. En ik realiseer me zo heerlijk genesteld op een bank met laptop of boek elke keer weer hoe waardevol het is om zo nu en dan te doen, een paar dagen met jezelf op pad.

Dordrecht4

Waarom? Nou, voor mij hierom:

  • Ik weet weer even dat ik het ook heel goed alleen kan
  • En ik weet tegelijkertijd na zo’n paar dagen zonder gezin ook weer heel goed hoe ontzettend blij ik met ze ben en hoe ik ze uiteindelijk mis
  • Ik geniet ongelofelijk van een paar dagen niemand om me heen, lekker doen wat ik wil en met niemand rekening houden
  • Ik kom even helemaal tot rust zo zonder anderen en huislijke beslommeringen en To Do lijstjes
  • Ik heb eindelijk de ruimte om over dingen na te denken, ideeën uit te werken en plannen te maken
  • Ik heb ineens zo’n leeg hoofd dat ik als een blij ei in de rondte loop met alles wat ik doe en neergezet heb qua werk
  • Ik lees eindelijk weer eens een boek!*

Dordrecht2

  • Ik ga lekker uit eten, helemaal alleen en geniet daar ook nog van
  • Ik adem heel veel diep in en uit, ben heel mindful en er zitten ineens heel veel meer uren in een dag dan thuis
  • Ik slaap uit!!!! O, wat is half 9 ineens laat als er normaal om 7 uur een lief klein energiek mannetje aan mijn bed staat
  • Ik maak gezellige praatjes met mensen om me heen
  • Ik ga gewoon omdat het kan bij een te leuk koffietentje zitten en bestel wat heerlijks en lees…
  • Mijn lief en zoontje hebben een heerlijke tijd samen zonder mama: eten voor de tv, later naar bed en mannendingen doen….
  • Ik waardeer na zulke dagen weer extra wat er allemaal is in mijn vaak ook drukke leven, kom weer op adem en geniet!
  • En ik ga vol met energie heel blij weer naar huis straks en kan er weer even helemaal tegenaan!
  • O, en mijn mannen beginnen nu te roepen dat ze wel heel graag willen dat ik weer thuis kom, ook leuk toch? 😉

Dordrecht1

Ik spreek bij deze met mezelf af om volgend jaar niet de ‘Week van de Opvoeding’ af te wachten, maar om ergens over een paar maanden gewoon weer eens zo’n midweek ‘me-time’ in te plannen, gewoon omdat het zo heerlijk is en niet alleen mij maar ook mijn gezin een heleboel oplevert.

Wanneer ga jij?

* Als boek koos ik dit keer voor Shoot! Een heerlijk boek om eindelijk die camera eens te leren begrijpen….

Gezinsvoornemens

Ik hou ervan. Zeker zo’n twee keer per jaar sta ik even stil bij wat ik wil in mijn leventje, waar ik weer even extra op ga letten, wat ik anders wil doen. En natuurlijk leent zo’n start van het jaar zich daar heel mooi voor. Dat voelt zo fijn als een nieuw begin ;-). Uit onderzoek blijkt dat het werkt om je voornemens echt met jezelf af te spreken en ook met je kind/familie. En dus deel ik vandaag mijn vijf gezinsvoornemens ook even met jullie, dan werkt het misschien nog beter.

1. Ik ga mijn emoties beter onder controle houden naar mijn kind(eren) toe

Helemaal geïnspireerd door de blog van vriendinnetje en collega Eva Bronsveld spreek ik met mezelf en mijn kind af dat ik nog beter rustig blijf als hij dat nodig heeft. Op de momenten dat hij even een lekker boos of onredelijk kindje is. Even, zoals kinderen doen en moeten doen, niet luistert of gedrag laat zien wat ik zo graag anders wil zien. Hoe ik dat ga doen?

  • door er echt bij stil te staan dat ik wil dat het lukt en waarom
  • door een paar keer diep in en uit te ademen voor ik reageer
  • of door zelf een time-out te nemen en dit te verwoorden naar mijn kind toe ‘ik kan nu even niet rustig reageren, dus ik ga even rustig worden en dan kom ik terug/praten we er even over’
  • door vaker boze reacties van Dim gewoon even te laten lopen en er als hij weer rustiger is op terug te komen. In de categorie ‘goed kijken naar wat werkt bij jouw kind’ is dit wat ik ontdekt heb dat werkt bij mijn zoontje.

2. Ik geef mijn kind meer echte 1 op 1 aandacht

Telefoon, lijstjes in mijn hoofd, mijn eigen bezigheden en drukke dagen: voor ik het weet schiet het echt met mijn kind spelen, echt naar hem luisteren en echt alles verder loslaten er toch weer bij in. Dus: ik ga nog meer momenten echt met hem bezig zijn en genieten van mijn kleine mannetje en samen spelen en kletsen. Gewoon omdat dat zo heerlijk is voor ons allebei en ook omdat het het een stuk gezelliger maak in huis als je dit voldoende doet.

3. Ik ga beter voor mezelf zorgen om een (nog) leukere moeder/partner te zijn

Hij wordt vaak aangehaald, het voorbeeld van het vliegtuig: ‘doe eerst je eigen zuurstofmasker op voor je je kind helpt’. Niet voor niks want het is o zo waar: als je niet goed voor jezelf zorgt dan kun je minder goed voor je kind zorgen. Je bent dan gewoon minder leuk en relaxed als moeder.
Wat ik wil gaan doen?

  • meer sporten
  • thuisyoga (kan gewoon, les via you-tube heb ik begrepen, hoe handig)
  • naast mijn drukke werkavonden voldoende tijd met vrienden en vriendinnen inplannen
  • me-time inlassen: kleine momentjes op een dag maar ook zo nu en dan brainstorm en bezinningsdagen of uren, helemaal alleen
  • mijn agenda iets minder vol plannen

Wat een heerlijk vooruitzicht!

4. Wij gaan consuminderen!

Wij kunnen echt minderen en dat gaan we dus ook doen. Op gebied van handiger en goedkoper boodschappen doen, slimmer en bewuster omgaan met eten en weggooien van eten, minder makkelijk spullen aanschaffen voor ons huis en kind en mezelf (o ik ben er zo dol op, dit wordt lastig..). En zo gaan we dus geld sparen voor later en grotere dingen die we graag willen. Dat consuminderen is niet alleen goed voor ons, ik wil het ook heel bewust samen met Dim gaan doen. Zodat hij een heel goed voorbeeld ziet en van jongs af aan leert omgaan met geld en nadenken over wat je koopt.

5. En we gaan nog bewuster opvoeden met zo min mogelijk straf en beloning

opvoeden_zonder_straffen_en_belonen

Heb je ons zien staan in de ‘JM voor ouders’ van januari met dit voornemen? We doen het al, maar ik ga me er nog meer in verdiepen en het nog meer bewust toepassen: kinderen laten opgroeien met zo min mogelijk straf en beloningen (in de breedste zin). Nadenken over hoe je je kind complimenteert (of niet) en op een respectvolle, leerzame manier omgaan met afspraken, regels en grenzen. Omdat ik geloof dat een kind daar het meest aan heeft voor nu en op de langere termijn.

Zo. Dat is een hele lijst, werk aan de winkel. Heerlijk, ik heb er zin in. Ik zal jullie op de hoogte houden. Want voornemen is één ding, doen en volhouden is een tweede. Maar het gaat me lukken, want ik wil het! Jullie horen er vast nog meer van de komende maanden.

Heb jij ook nog leuke voornemens op gebied van ouderschap of gezin? Leuk om ze van je te horen zodat we elkaar fijn kunnen inspireren. Zoals ik al zei: ik hou er van!

Online lezing ‘Creatief opvoeden’

Woensdag 15 januari geef ik weer – in samenwerking met JM – een online lezing. Dit keer is het onderwerp ‘Creatief opvoeden’. ‘Opgewekt en positief zijn’, ‘rustig blijven’ en ‘stimuleren in plaats van verbieden’. Positief opvoeden zou helemaal niet zo moeilijk moeten zijn, maar toch hebben bijna alle ouders periodes dat het helemaal niet lukt. Waar komt dat door? Wat is het effect op je kind en vooral: hoe zorg je er op een creatieve manier voor dat je er weer in slaagt positief op te voeden?

[button link=”http://www.jmouders.nl/Acties/Webinar-Creatief-Opvoeden.htm” window=”yes”]Opgeven voor deze online lezing[/button]